Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) egy olyan étrend, melynek lényege, hogy a nap 24 órájából 16 órát koplalással töltünk, a maradék 8 órában viszont azt eszünk és annyit, amennyit csak akarunk. Ennek köszönhetően a test égetni kezdi a felraktározott zsírkészleteit, tulajdonosa pedig látványos fogyásnak indul.
A Wiku-nál kíváncsiak voltunk, hogy milyen eredmény érhető el ennek a diétának a segítségével, ezért megnéztük azoknak az embereknek a fotóit, akiknek ezzel a technikával sikerült lefogyniuk.
1. „Nagyon örülök az új arcomnak!"
2. „Mínusz 59 kg."
3. „Tíz hónapnyi időszakos böjt eredménye."
4. „40 kg-ot dobtam le, és végre újra rám jön az iskolai egyenruha, amit 13 évvel ezelőtt viseltem."
5. A különbség 180 és 101 kg között.
6. „Az eredményem 2018. április óta mínusz 45 kg."
7. „4 hónap, 14 kg."
8. „A két kép különbsége 7 hónap és 7 ruhaméret."
9. „Mindig próbáltam lefogyni, de az időszakos böjt volt az első, ami tényleg segített."
10. „Jobb, ha így hordom a +45 kg-ot, a kezemben."
Még nincs vége, a lista a következő oldalon folytatódik!
11. „Már 18 kg-ot fogytam, és tovább dolgozom a testem tökéletesítésén."
12. „Az elmúlt két évben csak álmodtam erről, de ma eljött a pillanat, hogy a -45 kg-os mérföldkövet ünnepelhessem!"
13. „Tavaly év elején 122 kg voltam, most 81."
14. „Egy év alatt 56 kg-ot fogytam."
15. „63 kg-ot fogytam, és nem állok meg."
16. „A két kép között 18 hónap és 30 kg a különbség."
17. „18 kg-ot fogytam 7 hónap alatt. Alig tudom elhinni, hogy ilyen az új arcom!"
Próbáltad már valaha ezt a fogyókúrás módszert? Meséld el nekünk a tapasztalataidat megjegyzésben! 💬
