#fogyás

IIFYM diéta: tényleg fogyhatsz úgy, hogy közben azt eszed, amit szeretsz?

A kidolgozott, sportos test általában nem velünk született adomány – keményen meg kell érte dolgozni. Különösen nehéz elérni, ha az ember plusz felesleggel dönt úgy, hogy drasztikusan megváltoztatja az életét. Néhány embert azonban senki és semmi sem tántoríthat el a céljától.

Egy USA-ban végzett testsúly-felmérés szerint a férfiak csupán 28%-a elégedett a testével. A nőknél még ennél is rosszabb az arány, közülük csak 26% vallotta ugyanezt. Hiába azonban ez az elkeserítő adat, az emberek többsége mégsem tesz ellene semmit, inkább csendben utálják magukat és igyekeznek együtt élni a plusz kilókkal. Szerencsére azért nem…

Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) egy olyan étrend, melynek lényege, hogy a nap 24 órájából 16 órát koplalással töltünk, a maradék 8 órában viszont azt eszünk és annyit, amennyit csak akarunk. Ennek köszönhetően a test égetni kezdi a felraktározott zsírkészleteit, tulajdonosa pedig látványos fogyásnak indul.

A fogyózás önmagában egy nagyon dicséretes kezdeményezés, de átkozottul nehéz végig is csinálni. Ilyenkor jó, ha van otthon egy feleség vagy férj, aki partner velünk a dologban, hiszen az élet más területeihez hasonlóan az életmódváltásról is elmondhatjuk, hogy sokkal jobban megy, ha valakivel együtt tudjuk csinálni és kölcsönösen támogatni egymás…

Bárki, aki valaha is próbált már elmerülni a diétázás végeláthatatlan útvesztőjében az tudja, hogy ez az út tele van kísértésekkel és már-már legyőzhetetlennek tűnő akadályokkal. Legtöbbször persze úgy érezzük, hogy szimplán belőlünk hiányzik a vékonyabb test iránti akaraterő, valójában azonban a diéta közben jelentkező problémák és nehézségek min…

Azt mondják, hogy a külső nem fontos ahhoz, hogy szerelembe essen az ember. Bár legtöbbször csak szkeptikusan legyintünk egyet erre a kijelentésre, a most következő képeket elnézve azért mégiscsak lehet benne valami. Az alábbi párok ugyanis megmutatták, hogy noha "rút kiskacsaként" szerettek egymásba, együtt közösen mégis minden akadályt legyőzve…