Legalábbis ezt állítja az a népszerű internetes diéta, mely a közösségi hozzászólások alapján már számtalan embernek segített több/kevesebb kilótól megszabadulni. Mi még nem próbáltuk, de kétségkívül érdekesnek találtuk, így jobbnak láttuk, ha elhozzuk és magyar nyelven is elérhetővé tesszük a hozzá szükséges két hetes „programtervet".
Néhány fontos szabály, amit muszáj betartanunk a két hetes diéta alatt: - Hambi, hotdog, stb. kizárva, tilos a gyors kaja. - Tilos a cukros üdítő vagy alkohol fogyasztása. - Minél inkább csökkenteni kell a bevitt cukor és só mennyiséget. Továbbá külön felhívják a figyelmet, hogy bárki, aki szeretne belefogni a diétába, először feltétlenül konzultáljon róla az orvosával!
1. HÉT HÉTFŐ
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: 2 édesburgonya és 2 alma.
Vacsora: 1 nagy tál saláta, csirkemellel.
KEDD
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: csirkesaláta, sok-sok zöldséggel.
Vacsora: zöldségsaláta, 1 narancs és 2 főtt tojás.
SZERDA
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom, 1 édesburgonya.
Vacsora: Kevés saláta, csirkével.
CSÜTÖRTÖK
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: gyümölcsök.
Vacsora: Kevés saláta, párolt csirkemellel.
PÉNTEK
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: főtt zöldségek és 2 főtt tojás.
Vacsora: saláta és grillezett hal.
SZOMBAT
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: gyümölcsök.
Vacsora: csirke és párolt zöldségek.
VASÁRNAP
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: gyümölcsök.
Vacsora: csirke és párolt zöldségek.
2. HÉT HÉTFŐ
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: saláta és csirke.
Vacsora: 1 narancs, kevés saláta és 2 tojás.
KEDD
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: 2 tojás és párolt zöldségek.
Vacsora: saláta és grillezett hal.
SZERDA
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: saláta és csirke.
Vacsora: 1 narancs, kevés saláta és 2 tojás.
CSÜTÖRTÖK
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: párolt zöldségek, alacsony zsírtartalmú sajt, és 2 tojás.
Vacsora: saláta és csirke.
PÉNTEK
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: szardínia-saláta.
Vacsora: saláta és 2 tojás.
SZOMBAT
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: saláta és csirke.
Vacsora: gyümölcsök.
VASÁRNAP
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrus gyümölcs.
Ebéd: párolt zöldségek és csirke.
Vacsora: ugyanaz, ami ebédre.
