22 napja
IIFYM diéta: tényleg fogyhatsz úgy, hogy közben azt eszed, amit szeretsz?
Hozzászólás írása
#kalória
Bizonyos egészséges ételek valójában több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád. Éppen ezért, függetlenül attól, hogy milyen keményen edzel a konditeremben, lehet, hogy a várva várt fogyás mégiscsak elmarad majd. Az ételek mennyisége tehát rendkívül fontos tényező. Van, amiben olyan kevés a kalória, hogy több tányérral is ehetnénk, mégsem híznánk…
Hozzászólás írása
Legyen szó akár nyár előtti fogyókúráról, akár a mindennapi egészséges étkezésünkről, nem árt ha tisztában vagyunk vele, hogy miből-mennyit is szabad pontosan. Ehhez lehetnek nagy segítségre az alábbi képek, melyek a kedvenc ételeinkre és italainkra kivetítve mutatják be, hogy miből-mennyit is jelent pontosan 200 kalória.
Hozzászólás írása